冷冷冷！霜降来临，重点预防4种疾病！衣食住行，快看这里

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霜降

农历九月廿六

霜降，是二十四节气中的第十八个节气。

10月23日，霜降，意味着冬天的开始。霜降时节，更是一年中温差最大的节气。

西安中医脑病医院中医专家李玲提醒：

气温骤降，日常生活一定要预防4种疾病的发生。

霜降节气

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1、高血压

气候变化引起的冷 *** 会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。

专家提示：

早晚要适度增减衣物，防止受凉。

适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳。

有高血压史的人要经常测量血压，及时调整用药量。

最后，应注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。

2、关节炎

受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。

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3、血管病

气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等，因其症状与关节炎相似，很容易被患者误认为是关节炎发作。不过如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时，最好及时就医。

4、脑出血

据研究显示，气温若降低到零下5℃，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人。原因是寒冷 *** 会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血黏度增高而致脑栓。

霜降节气

气温骤降

衣食住行都要注意！

衣

秋季凉热交替，气温逐渐下降。

“一场秋雨一场凉”，秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。

食

秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。

要少吃辣味、生冷食物，多吃酸性、热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。

中秋之后，天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，以满足肌体的需要，提高抗燥力。

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