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冷冷冷!霜降来临,重点预防4种疾病!衣食住行,快看这里

admin2022-04-24109

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霜降

农历九月廿六

霜降,是二十四节气中的第十八个节气。

10月23日,霜降,意味着冬天的开始。霜降时节,更是一年中温差最大的节气。

西安中医脑病医院中医专家李玲提醒:

气温骤降,日常生活一定要预防4种疾病的发生。

霜降节气

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1、高血压

气候变化引起的冷 *** 会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,引起血压增高,进而导致心脑血管疾病复发。

专家提示:

早晚要适度增减衣物,防止受凉。

适当增加体力活动,定时休息,防止过度疲劳。

有高血压史的人要经常测量血压,及时调整用药量。

最后,应注意饮食结构,少吃多餐,吃低盐食物,不抽烟、不喝酒,多吃新鲜水果和蔬菜。

2、关节炎

受寒受凉是关节炎的重要诱因之一,特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重,个别病情稳定的患者还易因此复发。

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3、血管病

气温降低,一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀,多数人会以为是受凉了,其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等,因其症状与关节炎相似,很容易被患者误认为是关节炎发作。不过如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时,最好及时就医。

4、脑出血

据研究显示,气温若降低到零下5℃,每百万人的中风病死率每天将达到4.8人。原因是寒冷 *** 会使血管猛然收缩,血压升高,使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血,寒冷易使血黏度增高而致脑栓。

霜降节气

气温骤降

衣食住行都要注意!

秋季凉热交替,气温逐渐下降。

“一场秋雨一场凉”,秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外,秋季腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。

秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止过量饮食。

要少吃辣味、生冷食物,多吃酸性、热软食物。不吃霉变和不洁食物,避免感染肠道传染病。

中秋之后,天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃水果,常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等,以满足肌体的需要,提高抗燥力。

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