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《专题报导》快过年了，你的保障足够了？小花给你一份攻略密技！(图/小花平台保险提供)
再不到一个月就是一年一度的阴历春节，在中国传统新年的习俗中，有除夕守岁一说，大年三十除夕夜这天，全家人团圆一起吃「围炉」年夜饭、通宵守夜等著新年到来。随着时代的变迁，现代人吃团圆饭的地址不再只是拘泥于在家里吃，有愈来愈多人选择到外面的餐厅「围炉」，只是鉴于新冠肺炎疫情仍如日中天，预估今年外食用餐的人将会削减……；你决定好今年的年夜饭怎么吃了吗？不论是在家里或是到外面的餐厅「围炉」，小花平台提醒你，过年时代多数民众习惯大鱼大肉，各式应景年菜加上诱人零嘴，很容易摄取过多热量，康健瞬间拉紧报！
凭据卫福部统计指出，每年春节连假后，约有跨越3成民众的体重增加，平均变胖2至3公斤左右，尤其是心血管疾病的好发时间或是让心血管疾病潜在族群「迅速」发病，不得不防！
心血管疾病预防保健5建议
说到过年时代大鱼大肉容易诱发心血管疾病，一般来说，节气应景食物大多属于高盐、高油脂及高热量的食材，美食当前，一旦摄取过量，在人体内经由代谢后，容易造成血液中充斥着太多脂肪，也就是总胆固醇数值过高，因此加速了脑中风、心肌梗塞等心脏病发作的机率。
凭据世界各国针对心血管疾病治疗趋势的研究发现，透过一样平常康健平衡饮食辅以准时定量运动，可以有用降低罹患心血管疾病的风险，以下整理专科医师建议心血管疾病预防保健之道：
建议1、改变饮食习惯，接纳低盐、低胆固醇及低热量的平衡饮食。
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建议2、多摄取富含膳食纤维的食物诸如：蔬菜、水果及全谷类等。
建议3、天天适度运动维持康健体重并加速体内新陈代谢，可以削减疾病的发生机遇。
建议4、血压的改变与情绪的强弱两者息息相关，天天保持好心情，绝对是有用解方。
建议5、瘾君子们赶快戒菸吧，抽菸除了会致癌外，也是诱发心脏病的危险因子，不得不防！
防心血管优先考量医疗险、重疾险
看完了过年时代有关一样平常生涯的小提醒，时值岁末新春之际，不妨也重新检视一下手中现有保障是否足够抵偿？
文章泉源：阅读全文 有关保险疑难杂症，问问照料》(中时新闻网)
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